 |
|
 |
|
|
|
2009-01-02 阴 空气质量 中度污染- 15k run-2009-001
16:51:18/70'31"//163-149-931kcal
热身1k
5'13"3
正式跑14k
31'43"3 36'56"6
31'06"1 68'02"7
放松400m
2'26"8 70'29"5
新年第一次跑步，速度不快，时间也不算长，距离刚刚好，就是天气不好。明显的很
，奥运走了，天气似乎也恢复了过去的老样子。跑后称重59.5kg。早晨60.5kg, 50.3%, 6
0.4%, 18.9%.
